Multi-owsianka

Multi-owsianka

Owsianka przepełniona samymi pysznościami. Jedna porcja to power na caly poranek!

1 porcja

• 3 łyżki płatków owsianych
• 2 łyżki płatków żytnich 
• 3 łyżki jogurtu naturalnego
• 1 mały banan
• 1/2 gruszki
• 2 łyżeczki nasion chia
• 2 łyżeczki jagód goji
• Kilka orzechów laskowych
• Kilka płatków migdalowych
• 1 kostka gorzkiej czekolady
• Szczypta cynamonu

Płatki wymieszać w miseczce i zalać gorącą wodą, by sięgała ponad płatki. Odstawić.

Banana obrać i zblendowac z jogurtem i cynamonem. Wymieszać z płatkami. Dodać chia, goji, orzechy, płatki migdałowe i pokrojoną w plastry gruszkę. Posypac startą czekoladą.